ماذا يحدث للمرأة في الدورة الشهرية 

1. مفهوم الدورة الشهرية عند المرأة :

تُعرف الدورة الشهرية (Menstruation) بأنها مجموعة من التغيرات الشهرية التي تحدث في جسم المرأة، حيث يبدأ دم بطانة الرحم في النزول، و يصاحبها مجموعة من الأعراض، وهي تؤشر ببلوغ المرأة و قدرتها على الحمل، تعرفي على معلومات عن الدورة الشهرية .

2. موعد الدورة الشهرية :

تبدأ الدورة الشهرية للبنت في عمر يتراوح بين 12-14 عامًا، ولكن قد تحدث لدى بعض الفتيات في وقت مبكرأو وقت متأخرعن ذلك، كما أنها تحدث للنساء كل 28 يومًا تقريبًا، ومع ذلك هناك بعضا لاختلافات في الدورة من امرأة لأخرى، فقد تتراوح بين 24 يومًا إلى 35 يومًا.
عند حدوث الدورة بشكل منتظم، فهذا يؤشر بصحة الجهاز التناسلي لدى المرأة، أما في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية،  فقد يدل على وجود اضطرابات في الهرمونات و حاجة المرأة إلى متابعة مع الطبيبة النسائية.

3. سمات الدورة الشهرية :

من أبرزمعلومات عن الدورة الشهرية أيضًا أنها تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخر ىم نحيث الغزارة ومدة نزولها ،فلدى بعض النساء دورة شهرية خفيفة، وتستمرلأيام قليلة، ولدى البعض الآخر دورة شهرية غزيرة، وتستمرلأيام طويلة.

عادةً تتراوح مدة الدورة الشهرية من 3-5 أيام، ويمكن أن تستمرإلى 7أو8 أيام لدى بعض النساء، ولكن لا يشترطأن تستمردماء الدورة الشهرية على الوتيرة نفسها في كل شهر،حيث إن هناك العديد من العوامل التي تتحكم في هذا الأمر.

4. أعراض الدورة الشهرية;

هناك بعض أعراض الدورة الشهرية التي يمكن أن تشعر بها المرأة قبل بدء الدورة الشهرية وخلال حدوثها، وهي جزء من معلومات عن الدورة الشهرية يجب أن تعرفه االمرأة، وتختلف هذه الأعراض من امرأة لأخرى، وتتضمن لكل من الآتي:

الشعوربألم في أسفل البطن : ويمكن أن يمتد الألم إلى الظهرأيضًا

يعرف الحيض بأنه سلسلة من التغيرات الشهرية التي تحدث في جسم المرأة عندما يبدأ دم بطانة الرحم في النزول، مصحوبة بسلسلة من الأعراض التي تشيرإلى سن البلوغ والخصوبة للمرأة. الدورة الشهرية.

5. تاريخ الفترة:

تبدأ الدورة الشهرية للفتاة بين سن 12و14عامًا ،ولكنها قد تكون مبكرة أ ومتأخرة، وتحدث بالنسبة للنساء كل 28 يومًا تقريبًا، على الرغم من وجود بعضا لاختلاف بين النساء.،والتي يمكن أن تتراوح بين 24 و35 يومًا.

إذا كان الحيض يحدث بانتظام فهذا يدل على صحة الجهاز التناسلي الأنثوي بينما الحيض غيرالمنتظم قد يشيرإلى وجود اضطرابات هرمونية وضرورة المتابعة من قبل طبيب نسائي.

6. ملامح الدورة الشهرية : 

من أهم المعلومات عن الدورة الشهرية أنها تختلف من امرأة إلى أخرى، وتتفاوت في مقدارالدورة الشهرية و مدة نزولها، وهناك نساء أخريات لديهن دورات شهرية غزيرة، ودورات شهرية تستمرلأيام طويلة.

تستمرالدورة الشهرية عادة من 3 إلى 5 أيام ،و يمكن أن تستمرلدى بعض النساء من 7 إلى 8 أيام، و لكن هناك العديد منا لعوامل وليس من الضروري أن تستمرالدورة الشهرية بنفس الوتيرة كل شهر.السيطرةعلى هذه المشكلة.

7. أعراض الدورة الشهرية : 

هناك بعض أعراض الدورة الشهرية التي يمكن أن تشعر بها المرأة قبل بدء الدورة الشهرية وأثناء حدوثها هي بعض المعلومات عن الدورة الشهرية التي يجب أن تعرفها المرأة، وهذه الأعراض تختلف من امرأة إلى أخرى، ولكل من التالية:

ألم في أسفل البطن: يمكن أن يمتد الألم إلى الظهر

تغيرات في الحالة النفسية: زيادة التوتر والتوترعند المرأة أثناء الحيض.

فرط النوم: تزداد حاجة المرأة للنوم لفترات أطول أثناء الدورة الشهرية.

حب الشباب: تلاحظ العديد من النساء ظهوربثورعلى وجههن قبل الدورة الشهرية.

تغيرات الثدي: لا تشعربعض النساء بالألم عند الضغط على الثدي فحسب ، بل قد يعانين أيضًا من تغيرات في حجم الثدي.

اضطرابات الجهاز الهضمي: تعاني بعض النساء من اضطرابات في الجهاز الهضمي أثناء الدورة الشهرية، مما يسبب الإمساك والإسهال (الإسهال) بالإضافة إلى الانتفاخ والغازات.

الصداع: يحدث الصداع أثناءالدورة الشهرية بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين.

انتفاخ الجسم:  تعاني بعض النساء من انتفاخ في أجزاء مختلفة من الجسم أثناء أو قبل حدوث الدورة الشهرية ، وتختفي هذه الانتفاخات في نهاية الدورة الشهرية.

8. الدورة الشهرية والحمل : 

لدى جميع النساء مبيضان، يحتوي كل منهما على مجموعة صغيرة من البويضات، وتحدث الإباضة بين اليومين الحادي عشروالحادي والعشرين من بداية الدورة الشهرية. هذا هوالوقت الذي يسمى التبويض.

خلال فترة التبويض، يمكن تحقيق الحمل عن طريق تخصيب البويضة بالحيوانات المنوية، وبعض النساء يعانين من أعراض التبويض المؤلمة في أسفل البطن أو في جانب واحد، بينما لا يعاني البعض الآخر.

8. متى تتوقف الدورة الشهرية : 

معلومة واحدة عن الدورة الشهرية يجب أن تعرفها هي أن الدورة الشهرية تتوقف في حالة الحمل عند النساء. لذلك قد يشيرغياب الحيض إلى حدوث الحمل ، وهو توقف مؤقت للدورة الشهرية. العودة بعد الولادة.

أما بالنسبة للتوقف الدائم  للدورة الشهرية ،فالمرأة في مرحلة انقطاع الطمث والتي يمكن أن تحدث بعد سن45 ،  وقدت لاحظ النساء بعض الأعراض خلال هذه المرحلة، 

مثل: لا تستطيع النساء الحوامل مع توقف الدورة الشهرية القيام بذلك، حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين.

9. ما الذي يؤثرعلى الدورة الشهرية عند النساء

بعد معرفة أعراض الدورة الشهرية، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على نظام الدورة الشهرية عند المرأة , أهمها:

الحالات العقلية:  الإجهاد العقلي والتوترالعصبي يمكن أن يسب بعدم انتظام الدورة الشهرية وتأخيرها.

النظام الغذائي:  قد تلاحظ النساء وجود مخالفات في دوراتهن الشهرية عند اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن.

بذل الكثير من الجهد: يمكن أن يؤدي بذلا لكثيرمن الجهد، مثلا لتمارين الرياضية الشاقة، إلى حدوث تغييرات في الدورة الشهرية.

من بين أهم المعلومات حول الدورة الشهرية، من أجل الحفاظ على نظام الدورة الشهرية، فإن المرأة تحافظ على نمط حياة صحيح يعتمد على نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، وساعات النوم الكافية، وتجنب التوتروالقلق.